الصحة النفسية لباحثي المصادر المفتوحة: كيف تعتني بنفسك
هذا الدليل يقدم إرشادات عملية للمحافظة على الصحة النفسية أثناء التعامل مع المحتويات المؤذية. ينصح الباحثين بالاستعداد الذهني قبل مشاهدة المحتوى العنيف، مثل كتم صوت الفيديو وتسريعه لتقليل الأثر النفسي. كما يقترح استخدام أدوات لحجب الصور المؤذية وإنشاء بيئة عمل صحية تشمل فترات راحة منتظمة وفصل العمل عن وقت الفراغ. الدليل يركز على أهمية الحد من التعرض المستمر للمحتوى الضار لضمان صحة نفسية أفضل. هذه الدليل جزء من مبادرة “موارد غزة” والتي مبادرة تحتوى على موارد مفتوحة المصدر شارك فيها منظمات ويتنيس، حملة، سمكس، وميدان
This guide provides practical guidelines for maintaining mental health while dealing with harmful content. It advises researchers to mentally prepare before viewing violent content, such as muting the video and speeding it up to reduce psychological impact. It also suggests using tools to block harmful images and creating a healthy work environment that includes regular breaks and separating work from leisure time. The guide emphasizes the importance of reducing continuous exposure to harmful content to ensure better mental health. This guide is part of the “Gaza Media Resources” initiative, which contains open-source resources contributed by WITNESS, 7amleh, SMEX, and Meedan organizations.
| Collection(s) | All resources, Gaza Media Resources |
|---|---|
| Region/Country | Middle East & North Africa |
| Topic(s) | Open Source Investigations |
| Type | Tipsheet |
| Language | Arabic |
